Dance secara umum
Secara umum semua kegiatan berkesenian mempunyai manfaat yang sama, yakni rekreatif. Dengan berkesenian, baik sebagai pelaku maupun sebagai penikmat, setiap orang akan mendapat hiburan. Seni tari merupakan seni yang mampu memberikan manfaat ganda baik bagi pelaku maupun penikmatnya. Bagi pelakunya, seni tari selain bermanfaat memberi hiburan, juga menjadi kegiatan berolahraga. Menari merupakan kegiatan olahraga kebugaran. Penari yang secara konsistendan kontinyu menekuni tari, baik sebagai profesi maupun sebagai hobi, akan mendapatkan dirinya selalu bugar, otot-ototnya lentur, dan bentuk tubuhnya ideal.
MENARI merupakan bagian penting dari cara ekspresi diri dan sekaligus memberikan manfaat yang tinggi bagi sisi kesehatan dan kebugaran tubuh bila Anda rutin melakukannya, Sebagai contoh, ahli pengobatan dari suku asli Amerika menggunakan tarian sebagai bagian ritual penyembuhan mereka. Selanjutnya, penggunaan tari dalam sistem pengobatan konvensional Barat mulai diperkenalkan oleh Marian Chace pada 1942, yang selanjutnya diminta secara khusus bekerja di St. Elizabeth’s Hospital di Washington, D.C. Kemudian terapi menari pun menjadi bagian dari metode penyembuhan di rumah sakit tersebut setelah para dokter melihat dampak signifikan yang positif pada pasien yang mengikuti kelas tarinya. Lalu, di Kepulauan Nauru kawasan Pasifik pun, tradisi menari dilakukan untuk mencegah diabetes. Bahkan pemerintah disana sudah mencanangkan program menari satu jam setiap harinya itu sebagai program wajib bagi masyarakat. Terbukti angka penderita diabetes disana menurun.
Pada dasarnya, terapi menari merupakan penggunaan gerakan yang bersifat menyembuhkan untuk memperbaiki kesehatan fisik dan mental seseorang. Terapi ini fokus pada hubungan antara pikiran dan tubuh untuk mencapai kesehatan dan pemulihan. Terapi ini, bisa juga dinyatakan sebagai terapi ekspresif. Jadi, Anda bisa menggunakan terapi ini untuk menggali emosi-emosi terdalam Anda, emosi terpendam yang mungkin saja menjadi penyebab dasar masalah kesehatan Anda.
Hip Hop Dance
Tak perlu menjadi selentur Beyonce untuk menguasai gerakan tari Hip Hop yang popular akibat dari semakin mencuatnya eksistensi Black Music di ranah hiburan dunia. Menari Hip Hop itu sendiri di dalamnya terkandung unsure aerobic yang menguras energi, namun bedanya dengan aerobik konvensional, fitness dan olahraga lainnya terletak pada pergerakan dan ritme hitungannya. Gerakan hip hop lazimnya tidak beraturan alias menuntut improvisasi yang baik, walaupun untuk pemula tetap diawali dengan hitungan yang mudah. Tarian yang akrab dengan anak muda ini memiliki empat bagian yang saling berkaitan, rapping, dj-ing, graffiti dan breakdance, sehingga tak heran bila hip hop dancer selalu tampak bugar, langsing dan selalu bersemangat.
Secara tidak langsung Hip Hop itu melibatkan pergerakan tubuh, khususnya mulai dari otot perut sampai kaki, bila olahraga tari ini dilakukan secara rutin, implikasinya adalah perut Anda akan menjadi rata, otot leher terasa lebih fleksibel, pergerakan tangan dan kaki menjadi semakin segar kala melakukan aktivitas sehari-hari dan terhindar dari keluhan pegal-pegal atau kram otot. Bila Anda sedang melakukan program pelangsingan tubuh, disarankan untuk melakukan Hip Hop dance sebanyak 3-4 kali dalam seminggu selama dua bulan, maka hasil yang diinginkan sudah tampak jelas mulai dari tubuh yang kian langsing dan kencang serta pancaran kulit yang makin segar.
Tae Bo Dance
Tae-bo adalah salah satu jenis olahraga yang sangat popular. Program olahraga ini mengkombinasikan beberapa latihan dan gerakan untuk menciptakan bentuk tubuh terbaik. Gerakan yang dihasilkan dari Tae-bo berupa menendang dan meninju.
Gerakan tersebut merupakan kombinasi antara seni bela diri, tinju dan tarian irama. Latihan ini sangat baik dilakukan oleh pria dan wanita yang menginginkan bentuk tubuh yang smenpurna.
Jika semua gerakan telah dipahami, maka Tae-bo juga bisa dijadikan sebagai gerakan untuk melindungi diri dari orang jahat. Manfaat lain dari Tae-bo adalah:
- Manfaat utama dari Tae-bo adalah membuat semua anggota tubuh turut bergerak dan dapat mengencangkan otot.
- Tae-bo sangat baik bagi kesehatan jantung jika secara rutin dilakukan.
- Mampu menghilangkan rasa jenuh dan bosan.
Ballroom Dance
Menurut Ken Akrill, penulis An Analysis of Modern Quickstep Technique to Associate Level mengatakan bahwa “Gerakan-gerakan ballroom semisal quickstep atau tango, bila dilakukan secara rutin akan membantu pikiran tetap aktif. Latihan dansa memperbaiki sirkulasi dan membantu distribusi oksigen ke otak. Menghafal gerakan-gerakan dan langkah-langkah dalam rutinitas dansa yang kompleks merangsang kerja ingatan” Sejumlah penelitian di dunia Barat menyatakan, berdansa tidak hanya memperlambat kemunduran mental, namun juga meningkatkan kekuatan otak. Selain itu, dengan mendengarkan musik ketika berdansa dapat menstimulasi fungsi mental dibandingkan latihan-latihan fisik yang dilakukan tanpa musik.
Sedangkan bagi kaum wanita yang menginginkan berat tubuh ideal, berdansa bisa dijadikan sarana efektif untuk manajemen berat badan, tergantung dari intensitasnya. Ballroom Dance dengan intensitas sedang dapat membakar 250 hingga 300 kalori per jam, sedangkan dansa yang cepat, dengan intensitas tinggi dapat membakar lebih dari 400 kalori per jam.
Latin Dance
Selain Hip Hop yang kental dengan nuansa rapping, ternyata Latin Dance juga menjadi jenis tari paling banyak digemari para wanita muda. Sebab irama latin dance yang bebas leluasa dan sangat gairah itu dapat menciptakan sensai rileks sepenuhya. Ada 7 manfaat dari kebugaran Latin dance, yaitu:
- Cara kebugaran yang dapat membangkitkan kegairahan.
- Menyenangkan hati.
- Dapat melatih gaya yang bagus bagi laki-laki maupun wanita.
- Memperkuat stamina dan melangsingkan tubuh.
- Memupuk daya pikat pribadi.
- Memberi perasaan “betapa indahnya kehidupan ini”.
- Nikmati keindahan kehidupan mulai dari sekarang.
Berlatih kebugaran latin dance sebaiknya dilakukan 2 jam setelah makan, karena Latin dance yang mengutamakan gerak pinggang dan pinggul itu akan membuat orang yang berlatih merasa kurang enak apabila melakukannya langsung sehabis makan.
AXN PRESENT : SO YOU THINK YOU CAN DANCE
So You Think You Can Dance (SYTYCD) adalah sebuah reality show pencarian bakat dance berskala nasional di Amerika, berformat serupa seperti American Idol, dimana para penari berbakat dari berbagai jenis aliran, mulai Hip-Hop, Krumping dan Popping hingga Salsa, Quickstep dan Jive berkompetisi untuk menjadi Penari Terfavorit di Amerika. Acara yang diciptakan oleh Simon Fuller dan Nick Lythgoe (sang penggagas acara American Idol dan beberapa reality show sukses lainnya di dunia) Acara ini disiarkan di saluran Fox, Amerika Serikat mulai 20 Juli 2005 dengan musim pertamanya dan saat ini sudah ditayangkan lebih dari 100 episode dan menjadi tayangan nomor satu di musim panas 2006 pada kategori dewasa 18-49 tahun di Amerika Serikat. Di Asia, termasuk Indonesia, So You Think You Can Dance sudah ditayangkan hingga musim ke 5 di kanal AXN dan menawarkan hadiah sebesar 250.000 US Dollar. Berikut beberapa pesohor yang memiliki kontribusi penting akan keberhasilan acara ini. Untuk melengkapi musim “demam dance” ini, AXN mengadakan AXN Dance Off, ajang pencarian dancer paling berbakat di Asia untuk memperebutkan tiga posisi pemenang yang akan mendapatkan kesempatan untuk mempertontonkan kebolehan mereka melakukan gerak tubuh mengikuti medley musik hip hop, pop dan latin di saluran TV AXN yang disaksikan oleh 85 juta rumah tangga di 23 negara di Asia. “Selain itu, pemenang akan mendapatkan kesempatan langka dan eksklusif untuk mengikuti sesi workshop dengan koreografer selebriti ternama Brian “Footwork” Green – dancer dan koreografer asal Amerika yang berpengalaman menangani komposisi dance untuk sejumlah selebriti seperti Mariah Carey, Gwen Stefani, Fergie dan Missy Eliott, Tidak hanya itu, para pemenang bisa mengajak seorang teman untuk ikut serta berjalan-jalan dan member dukungan di Singapura,” imbuh Ricky.
Berikut beberapa pesohor dunia yang mendukung serta berkontribusi pada keberhasilan acara So You Think You Can Dance.
The Lovable Mary Murphy
Mary Murphy dikenal sebagai salah satu wanita yang paling bekerja keras di bidang dance di Amerika. Ia adalah penari ballroom yang sukses memenangkan berbagai kompetisi ballroom dance dengan pasangan dancenya, termasuk memenangkan Austrian National Championships, The U.S. Nine Dance Championships dan menjadi finalis di berbagai kompetisi di seluruh dunia. Setelah pensiun dari kompetisi dance, ia menjadi juri untuk kompetisi-kompetisi ballroom dance terbesar di AS, termasuk Kejuaraan Ballroom Dance Amerika Serikat. Melihat kesuksesan program “Dancing With The Stars”, Mary melamar sebagai juri dan menjadi salah satu finalis, di saat itulah ia menarik perhatian para produser SYTYCD dan sejak itu, dunia mengenal Mary sebagai juri di acara ini. Murphy juga menjadi pelatih dance bagi banyak artis seperti Dennis Quaid, Mary Steenburgen, Donnie Wahlberg dan Ia juga pernah menjadi pemeran pengganti Julia Roberts di film “Something To Talk About”. Murphy juga bangga menjadi juru biacara untuk Core Rhythms, program dance exercise yang membantunya mengurangi hampir 14 kg berat badannya!
Adam Shankman The Comedian
Adam Shankman adalah seorang master komedi, koreografer, produser dan sutrdara film yang dapat menangkap sensitivitas setiap cerita, membuatnya menjadi salah satu tokoh perfilman komersial yang paling dicintai dan sukses di generasinya. Shankman memulai karir cemerlangnya sebagai produser dan sutradara melalui film “The Wedding Planner” yang dibintangi Jennifer Lopez dan Matthew McConaughey; “A Walk to Remember” yang dibintangi Mandy Moore dan Shane West; “Hairspray”, film musikal adaptasi dari produksi Broadway, yang dibintangi John Travolta; Shankman; film “Bringing Down the House”, sebuah film komedi Disney yang dibintangi Steve Martind an Queen Latifah; “Cheaper by the Dozen 2”; “Step Up” dan “Step Up 2: The Streets” film tentang kehidupan dancer yang dipenuhi aksi dance luar biasa yang diproduksi Adam dengan saudara perempuannya, Jennifer Gibgot. Sejumlah karya terbarunya adalah “Bedrime Stories” yang dibintangi Adam Sandler dan Keri Russel; dan “17 Again” yang dibintangi Zac Efron. Hingga kini, seluruh film Shankman menghasilkan pendapatan kotor lebih dari 1 milyar USD.
<!-->
MACAM MACAM MODERN DANCE
Sejalan dengan perkembangannya, tari modern di Indonesia ini dapat dikategorikan menjadi beberapa macam, antara lain adalah hip-hop dance, concert dance, break dance, R&B dance, freestyle
dance, dan yang terakhir baalroom dance (Sedyawati dan Damono, 1991. P.5).
Modern dance, atau dalam Bahasa Indonesia berarti tari modern, adalah
suatu bentuk tarian yang terbentuk dan berkembang sejak dari awal abad 20
(Horosko,2002.P.1). Di beberapa tempat yang belum begitu mengenal tari
modern seperti di Indonesia, ballroom dance serta concert dance juga masih
dianggap sebagai bagian dari tari modern ini. Namun apabila dilihat dari latar
belakang sejarah, tari modern ini sebenarnya dipelopori oleh penari-penari dari
Amerika Serikat, serta penari-penari di beberapa negara di Eropa Barat yang
“memberontak” terhadap ballet dance serta classical dance yang sedang booming
saat itu.
Beberapa penari yang paling terkenal dengan aksinya saat itu adalah Loie
Fuller, Isadora Duncan and Ruth St. Denis. Aksi mereka dilandasi dengan faktor
kelemahan dari ballet dan classical dance sendiri, yaitu diperlukannya
perlengkapan khusus selain musik, seperti kostum, sepatu tari, serta bahkan tata
rias yang tebal. Beberapa dari perlengkapan tersebut tidak mampu dimiliki oleh
orang-orang biasa dengan latar ekonomi yang rendah, yang juga punya
ketertarikan besar untuk menari. Oleh sebab itu ketiga penari tersebut kemudian
menciptakan suatu free dance yang kemudian dikenal dengan cikal bakal dari tari
modern (Horosko,2002.P.1).
Berbagai Macam Modern Dance (Pic)
Nih gw sekedar share pengetahuan tentang Dance2….
Btw, gw jga dancer
Spoiler for Robot Dance:
The ROBOT DANCE adalah sebuah ilusi gaya tari – sering bingung dengan bermunculan – yang mencoba untuk meniru sebuah menari robot atau manekin. Itu berasal oleh Charles Washington, juga dikenal sebagai “Charles Robot” pada akhir tahun 1960-an , dan memperoleh ketenaran lebih lanjut setelah The Jacksons melakukan tarian ketika mereka tampil Dancing Machine
Spoiler for Blood-Elf Dance:
Ini adalah tarian flexible atau tarian lentur. Ini merupakan Tarian Baru era jaman sekarang. Banyak Anak muda mengikuti tarian ini.
Spoiler for Breakdance:
B-boying atau yg sering disebut sebagai breakdancing, adalah gaya tarian yang berevolusi sebagai bagian dari budaya hip-hop di antara Hitam dan Amerika Latin pemuda di Bronx Selatan, New York City selama tahun 1970-an. menari-nari untuk kedua hip-hop dan genre musik lain yang sering remixed untuk memperpanjang istirahat musik. Satu yang praktek gaya tarian ini disebut b-anak laki-laki, b-gadis, atau breaker. Meskipun “breakdance” adalah istilah umum, “b-boying” dan “melanggar” lebih disukai oleh sebagian besar bentuk seni yang paling menonjol pionir dan praktisi.
Spoiler for Moonwalk Dance:
[/img]http://jenjw4.files.wordpress.com/2009/04/moonwalk.jpg[/img]
The Moonwalk atau backslide adalah sebuah teknik tarian yang menghadirkan ilusi penari ditarik ke belakang ketika mencoba untuk berjalan maju.Sebuah breakdancing bergerak, itu menjadi populer di seluruh dunia setelah dieksekusi Michael Jackson tarian bergerak selama kinerja “Billie jean “on Motown 25: Kemarin, Hari ini, Forever pada tanggal 25 Maret 1983. Ini kemudian menjadi tanda tangannya bergerak, dan sekarang salah satu yang terbaik teknik tari terkenal di dunia.
Spoiler for (Running Man) Shuffle Dance:
The Running Man(Shuffle Dance) adalah tarian yang berasal dari tahun 1980-an dan akan dilakukan terutama oleh MC Hammer selama konser live show dan video musik, tapi baru mencapai popularitas di tahun 2000-an. Tarian ini diciptakan oleh Paula Abdul sementara ia adalah seorang koreografer bagi Janet Jackson pada akhir ’80-an. The Running Man ini pertama kali dilakukan pada tahun 1987 dan 1988 sebagai bagian dari Control Janet Jackson-tur konser. [Rujukan?] Ia juga digunakan dalam beberapa bentuk tarian Melbourne Shuffle gaya. Terdiri dari langkah hopping atau geser dilakukan sedemikian rupa pada kecepatan untuk mensimulasikan seorang pelari.
1. C-walk
Spoiler for C-walk
Crip Walk, juga dikenal sebagai C-Walk, adalah sebuah tarian berasal dari awal 1970-an oleh Crip Gang dari Compton, pinggiran Los Angeles, California. Pada dasarnya, tarian ini dilakukan dengan memuutar tumit dan bola kaki dengan cara yang menggerakkan pemain dari sisi ke sisi.
Selain Crip Walk, C-walk juga dikenal dengan sebutan Clown walk dan Crown Walk
Spoiler for C-walk Video
[youtube]miOrQDLhOyM[/youtube]
[youtube]LpmQfsw-GeY[/youtube]
2. Melbourne Shuffle
Spoiler for Shuffle
Melbourne shuffle adalah gaya tarian yang muncul di tahun1980-an. Gerakan dasar dalam tarian ini adalah gerakan kaki yang cepat dengan gaya yang cocok untuk berbagai jenis musik elektronik. Beberapa varian menggabungkanna dengan gerakan tangan dan juga menyesuaikan gerakannya dengan irama bass. Pada tahun 2006 seiring dengan meningkatnya popularitas YouTube, penari internasional sekarang berkontribusi pada Shuffle online, ada yang memasang video mereka sendiri dan ada yang belajar dari orang lain.
Spoiler for Shuffle Video
[youtube]ey2J5fsnKE0[/youtube]\
3. Popping
Spoiler for Popping
Popping adalah gaya tari dan salah satu gaya funk asli tarian yang keluar dari Fresno, CA pada tahun 1970-an. Hal ini didasarkan pada teknik cepat mengendorkan otot-otot berkontraksi dan menyebabkan tegangan dalam tubuh penari. Hal ini dilakukan terus menerus seiring dengan irama lagu dalam berbagai gerakan dan pose.
